Мини-курс "Управление тревогой"
Мини-курс создан специально для людей, которые сталкиваются с проявлениями тревоги, беспокойства и стресса, желающих чувствовать наполненность жизни, двигаться в направлении важного, и научиться восстанавливать силы, отдыхать — без того, чтобы откладывать жизнь на потом или гасить тревогу разными средствами.
Правда в том, что многие люди, сталкиваясь с тревогой и стрессом, пытаются бороться с беспокойством или контролировать его, но отчаиваются, потому что борьба и контроль не помогают в долгосрочной перспективе.
Этому не учат в школе, и вашей вины в этом нет.
Правда в том, что многие люди, сталкиваясь с тревогой и стрессом, пытаются бороться с беспокойством или контролировать его, но отчаиваются, потому что борьба и контроль не помогают в долгосрочной перспективе.
Этому не учат в школе, и вашей вины в этом нет.
Возможно, чтобы прийти к жизни без тревоги, вы перепробовали очень многое...
* Пробовали отвлекаться, но в итоге застревали еще больше.
* Пробовали успокаивать себя, но чувствовали, что это не помогает в долгосрочном периоде, а проблемы только множатся.
* Обращались за помощью к разным специалистам, книгам и видео в интернете, не находя удовлетворительного ответа.
* Принимали успокоительные и другие препараты, но это не помогло в итоге.
* Пробовали успокаивать себя, но чувствовали, что это не помогает в долгосрочном периоде, а проблемы только множатся.
* Обращались за помощью к разным специалистам, книгам и видео в интернете, не находя удовлетворительного ответа.
* Принимали успокоительные и другие препараты, но это не помогло в итоге.
И что ещё хуже...
вы знаете, если не начать что-то менять, то все останется также, как и было — тревога так и будет преследовать, а жизнь откладываться на потом.
вы знаете, если не начать что-то менять, то все останется также, как и было — тревога так и будет преследовать, а жизнь откладываться на потом.
Чтобы изменить эту ситуацию, я создал мини-курс "Управление тревогой".
Курс для людей, которые хотят разобраться с тревогой, которые хотят чувствовать наполненность жизни и устали бороться с собой, устали использовать нерабочие инструменты и смотреть, как жизнь проходит мимо.
Курс для людей, которые хотят разобраться с тревогой, которые хотят чувствовать наполненность жизни и устали бороться с собой, устали использовать нерабочие инструменты и смотреть, как жизнь проходит мимо.
Мини-курс содержит комплект техник, упражнений и поведенческих практик на основе научно обоснованных психологических знаний.
Вы сможете чувствовать наполненность жизни, двигаться в направлении важного, научиться восстанавливать силы и отдыхать — без того чтобы воевать с собой, гасить тревогу препаратами или откладывать жизнь на потом.
Вы сможете чувствовать наполненность жизни, двигаться в направлении важного, научиться восстанавливать силы и отдыхать — без того чтобы воевать с собой, гасить тревогу препаратами или откладывать жизнь на потом.
БЛАГОДАРЯ МИНИ-КУРСУ ВЫ…
- Снизите тревогу
- Научитесь работать со стрессом
- Упорядочите мысли
- Избавитесь от ограничивающих убеждений
- И в процессе даже не заметите, как наладите контакт с собой и с осмысленной жизнью
Вы сможете
- Стать спокойнее и увереннее и научиться управлять своим состоянием
- Жить в контакте с настоящим моментом и в результате получать больше удовольствия
- Избавиться от навязчивых мыслей и стать расслабленными без лекарств
- Забыть о беге по кругу и начать чувствовать вкус жизни
Приобрести Мини-курс "Управление тревогой".
ПОЧЕМУ ПРИВЫЧНЫЕ СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ НЕ РАБОТАЮТ...
-
Множество методов из интернета не помогают, потому что не используют научный системный подход. - Общество, популярная литература и интернет поддерживают культурные мифы о тревоге, предлагая решения, не согласующиеся с реальностью.
- Например, попытки отвлекаться от тревоги, не работают в долгосрочной перспективе, потому что это только усиливает внимание к ней.
- Призывы позитивно мыслить - создают розовые очки, которые отдаляют от действительно важных вам вещей в жизни.
- Попытки заглушить тревогу, приводят только к ее усилению, потому что создают внутренний конфликт.
- И даже использование препаратов в итоге заканчивается только разочарованием, потому что не развивает необходимые навыки и уверенность в своих возможностях.
Я знаю, потому что сам проходил этот путь
- Я на своем опыте знаю, что значит быть обладателем "тревожного мозга", ищущего во всем угрозу безопасности или социальную угрозу. Что значит быть во власти тревоги, стресса, и перепробовать множество всего.
- Я тоже пытался воевать с тревогой, избегать и успокаивать себя, надевать "розовые очки", икать ответы в эзотерике.
- Ничего не работало и не менялось. Это были просто очередные попытки делать то же самое, названные по-другому.
- Реальные изменения начались только тогда, когда я честно взглянул на результаты, признал, что их нет и начал искать действительно работающие способы улучшения своей жизни, основанные на знаниях о работе мозга и поведенческих принципах.
Мне пришлось проделать большой путь. Учась работать с процессами, лежащими в основе психологических проблем, связанных с тревогой, беспокойством и стрессом я нашел выход из ситуаций, которые до этого казались тупиковыми, а часть из них вообще не замечалась, но влияла. Но это того стоило.
В результате я стал делать то, что мне важно, почувствовал удовольствие и контакт с жизнью, со своими мотивациями. Мне удалось расшатать жесткую клетку, создаваемую прошлым опытом и поддерживаемую внутри, и начать выходить из нее.
Представьте каково это - ощущать больше свободы, пространства и радости, как будто мир из ограничивающего превращается в расширяющийся возможностями. Произошел качественный скачек в разных сферах.
И теперь я хочу поделиться этим с вами...
В результате я стал делать то, что мне важно, почувствовал удовольствие и контакт с жизнью, со своими мотивациями. Мне удалось расшатать жесткую клетку, создаваемую прошлым опытом и поддерживаемую внутри, и начать выходить из нее.
Представьте каково это - ощущать больше свободы, пространства и радости, как будто мир из ограничивающего превращается в расширяющийся возможностями. Произошел качественный скачек в разных сферах.
И теперь я хочу поделиться этим с вами...
Из чего состоит мини-курс?
БЛОК ОДИН - ОТКРЫВАЕМСЯ
Вы научитесь работать с эмоциями и чувствами через открытость, не попадаться на крючок бесполезных мыслей, и сможете выйти из борьбы с собой.
В результате вы:
✓Узнаете, как встретить тревогу с открытостью и сможете снизить ее
✓Измените отношение к мыслям, и научитесь расцепляться с ними
✓Начнёте погружаться в жизнь и будете чувствовать себя уверенней
В результате вы:
✓Узнаете, как встретить тревогу с открытостью и сможете снизить ее
✓Измените отношение к мыслям, и научитесь расцепляться с ними
✓Начнёте погружаться в жизнь и будете чувствовать себя уверенней
БЛОК ДВА - ФОКУСИРУЕМСЯ
Вы научитесь управлять вниманием, и сможете пребывать в настоящем моменте.
В результате вы:
✓Узнаете, как использовать концентрацию и деконцентрацию и сможете направлять внимание по желанию
✓Измените привычные способы реагирования и благодаря этому станете эффективнее
✓Начнёте присутствовать в том что делаете и будете получать больше удовольствия
В результате вы:
✓Узнаете, как использовать концентрацию и деконцентрацию и сможете направлять внимание по желанию
✓Измените привычные способы реагирования и благодаря этому станете эффективнее
✓Начнёте присутствовать в том что делаете и будете получать больше удовольствия
БЛОК ТРИ - ВОВЛЕКАЕМСЯ
Вы научитесь определять ваши ценности, и сможете двигаться в направлении осмысленной жизни.
В результате вы:
✓Узнаете как находить или создавать смыслы и сможете привнести их в вашу жизнь
✓Измените способы действовать и благодаря этому сделаете смелые шаги
✓Начнёте быть проактивными и будете двигаться к жизни, которую хочется проживать.
В результате вы:
✓Узнаете как находить или создавать смыслы и сможете привнести их в вашу жизнь
✓Измените способы действовать и благодаря этому сделаете смелые шаги
✓Начнёте быть проактивными и будете двигаться к жизни, которую хочется проживать.
СОЕДИНЯЕМ НАРАБОТАННЫЕ НАВЫКИ
✓Гибко используем навыки из блоков ОТКРЫВАЕМСЯ, ФОКУСИРУЕМСЯ, ВОВЛЕКАЕМСЯ в жизни.
Мини-курс содержит
3 блока и 6 стратегий
6 аудио практик
18 упражнений, тесты
Давайте знакомиться
Меня зовут Кирилл Крыжановский
Я психолог, контекстуально-поведенческий психотерапевт, сертифицированный инструктор практик осознанности mindfulness, супервизор, автор статей и популяризатор научно обоснованной психологии, и я помогаю людям с тревогой и беспокойством в том, чтобы начать жить насыщенной, осмысленной жизнью.
Последние 7 лет я консультирую клиентов по вопросам тревоги и стресса, написал книгу, веду группы. Я на собственном опыте знаю, как утомляет, когда тревога захватывает большую часть жизни, и кажется ничего не помогает.
Раньше я тоже это переживал. Но со временем научился техникам и процессам работы с тревогой и стрессом без того, чтобы бегать от них, бегать от жизни, и без того, чтобы находиться в постоянных сомнениях.
И я могу помочь вам сделать то же самое.
Я психолог, контекстуально-поведенческий психотерапевт, сертифицированный инструктор практик осознанности mindfulness, супервизор, автор статей и популяризатор научно обоснованной психологии, и я помогаю людям с тревогой и беспокойством в том, чтобы начать жить насыщенной, осмысленной жизнью.
Последние 7 лет я консультирую клиентов по вопросам тревоги и стресса, написал книгу, веду группы. Я на собственном опыте знаю, как утомляет, когда тревога захватывает большую часть жизни, и кажется ничего не помогает.
Раньше я тоже это переживал. Но со временем научился техникам и процессам работы с тревогой и стрессом без того, чтобы бегать от них, бегать от жизни, и без того, чтобы находиться в постоянных сомнениях.
И я могу помочь вам сделать то же самое.
Кирилл Крыжановский
психолог, контекстуально-поведенческий психотерапевт, инструктор практик осознанности mindfulness.
Мини-курс подойдёт вам, если вы...
Готовы к изучению новых навыков, чтобы научиться большей психологической гибкости
Понимаете, как важно разобраться с тревогой и беспокойством для того чтобы чтобы жить осмысленной жизнью
Хотите отказаться от борьбы с собой и начать движение в направлении важных вам сфер
Намерены изучить техники чтобы в результате выйти из ловушки тревоги и стресса
Понимаете, как важно разобраться с тревогой и беспокойством для того чтобы чтобы жить осмысленной жизнью
Хотите отказаться от борьбы с собой и начать движение в направлении важных вам сфер
Намерены изучить техники чтобы в результате выйти из ловушки тревоги и стресса
Мини-курс НЕ подойдёт вам, если вы...
Не готовы к изучению новых навыков даже ради улучшения жизни
Не хотите отказываться от неработающих вещей, даже несмотря на то что это не приводит к результату или ухудшает ситуацию
Решительно настроены продолжать оставлять все как есть. В этом случае мини-курс вам, скорей всего, не подойдёт
Не хотите отказываться от неработающих вещей, даже несмотря на то что это не приводит к результату или ухудшает ситуацию
Решительно настроены продолжать оставлять все как есть. В этом случае мини-курс вам, скорей всего, не подойдёт
После того, как вы нажмёте на кнопку купить мини-курс "Управление тревогой", вы попадете на страницу оформления заказа, где сможете ввести свою платёжную информацию.
Это предложение будет действовать ещё день, а потом цена вырастет
Это предложение будет действовать ещё день, а потом цена вырастет
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что если есть сомнения поможет ли это вам?
Мини-курс "Управление тревогой" создан для того, чтобы вам больше не приходилось использовать неработающие методы работы с тревогой. Я покажу вам, как именно вы можете помочь себе, и вы точно сможете сделать шаги для более витальной и интересной жизни.
Когда я получу доступ к курсу?
Сразу после оплаты вы получите в письме ссылку с доступом. Если ссылка не придет, проверьте папку спам или напишите мне на адрес moth123man@yandex.ru
Что, если я не хочу делать это самостоятельно?
В этом случае я предлагаю вам вариант индивидуальной работы. Просто напишите мне на moth123man@yandex.ru, во Вконтакте или Телеграм, и мы обсудим подробности.
ЗАБИРАЮ мини-курс "Управление тревогой" СЕГОДНЯ ВСЕГО ЗА 1490 рублей
Купить курс
сегодня за 1490 рублей
Контакты:
+7(995) 260-25-66
moth123man@yandex.ru
moth123man@yandex.ru
© 2021–2024 Кирилл Крыжановский.
Все права защищены.
Все права защищены.
