6 дней в неделю практик
10 руб. пробная неделя
Обратная связь
Если захотите остаться 2990 руб в месяц
В чате клуба я на связи: отвечаю на вопросы, помогаю, если не получается
Онлайн
Занимаемся онлайн в закрытом телеграм канале
Что это за клуб?
Друзья, я часто вижу, как сложно бывает удерживать эмоциональное равновесие и тренировать навыки осознанности в одиночку. Можно прочитать кучу книг, но в момент сильного стресса или злости теория не работает. Нужен регулярный навык.
Поэтому я решил создать Клуб медитации осознанности для эмоциональной регуляции.
Это пространство, где мы тренируем ментальную и эмоциональную устойчивость - как в спортзале, но только для мозга и нервной системы. Без эзотерики. Только понятные научно доказанные практики.
Как все устроено:
6 дней в неделю практик (начиная с понедельника): Раз в неделю мы встречаемся на живой аудио-эфир в телеграм, в закрытом канале (минут на 15–20), в остальные дни я даю короткие аудиозаписи для самостоятельной практики. Заниматься можно в любое удобное для вас время.
Обратная связь: В чате клуба я на связи: отвечаю на вопросы, помогаю, если не получается, и корректирую ваши шаги.
Для любого уровня: В канале есть закрепленная короткая база. Даже если вы никогда не медитировали, вы разберетесь за 7 минут и сможете практиковать со всеми.
🚀 Как попасть в клуб и забрать тест-драйв? Мы уже в процессе, участники делают первые шаги, но формат клуба позволяет вам мягко влиться в поток в любой день. Чтобы вы могли примерить этот формат на себя без лишних сомнений, я оставил самые доступные условия для старта.
Условия участия:
Пробная неделя (тест-драйв формата) — всего 10 рублей.
Далее (если решите остаться с нами) — 2990 рублей в месяц.
Чтобы присоединиться к клубу, переходите по ссылке прямо в нашего Telegram-бота, он всё оформит за минуту:
👉 https://t.me/welcome_4u_bot
Поэтому я решил создать Клуб медитации осознанности для эмоциональной регуляции.
Это пространство, где мы тренируем ментальную и эмоциональную устойчивость - как в спортзале, но только для мозга и нервной системы. Без эзотерики. Только понятные научно доказанные практики.
Как все устроено:
6 дней в неделю практик (начиная с понедельника): Раз в неделю мы встречаемся на живой аудио-эфир в телеграм, в закрытом канале (минут на 15–20), в остальные дни я даю короткие аудиозаписи для самостоятельной практики. Заниматься можно в любое удобное для вас время.
Обратная связь: В чате клуба я на связи: отвечаю на вопросы, помогаю, если не получается, и корректирую ваши шаги.
Для любого уровня: В канале есть закрепленная короткая база. Даже если вы никогда не медитировали, вы разберетесь за 7 минут и сможете практиковать со всеми.
🚀 Как попасть в клуб и забрать тест-драйв? Мы уже в процессе, участники делают первые шаги, но формат клуба позволяет вам мягко влиться в поток в любой день. Чтобы вы могли примерить этот формат на себя без лишних сомнений, я оставил самые доступные условия для старта.
Условия участия:
Пробная неделя (тест-драйв формата) — всего 10 рублей.
Далее (если решите остаться с нами) — 2990 рублей в месяц.
Чтобы присоединиться к клубу, переходите по ссылке прямо в нашего Telegram-бота, он всё оформит за минуту:
👉 https://t.me/welcome_4u_bot
Информация обо мне
- Крыжановский КириллПсихолог, помогаю предпринимателям, IT, творческим специалистам выйти из выгорания, хронического стресса, научиться управлять состояниями.
- ACT-терапевт (контекстуально-поведенческая наука),
- Когерентный терапевт (нейробиология изменений),
- Дипломированный инструктор практик осознанности,
- Специалист в области биологической обратной связи,
- Писатель - автор книги.
Mental Gym
Присоединяйся
