Может показаться странным, но вопрос, который может изменить жизнь к лучшему - «а это работает?»

Ты чего-то хочешь, и ты совершаешь какие-то действия. Если проблема сохраняется со временем и не решается, то это означает, что действия, которые ты совершаешь вероятнее всего не работают, но тебе может казаться, что, делая еще больше того, что не работает, можно решить эту проблему.

В результате ты делать еще больше того, что не работает или даже просишь других людей помочь тебе как-то делать еще больше неработающего. Просто замедлись на минуту и подумай сейчас об этом. В чем и где это так для тебя?

Я пока расскажу один наглядный пример. В эксперименте с крысами и лабиринтом, где в правой части был сыр, а в левой его не было, крысы, узнав это на своем опыте, стремились в следующий раз в правую часть лабиринта.

Если после переместить сыр в левую часть лабиринта, то крыса после неудачной попытки найти его в правой части, начнет поисковую активность и будет менять стратегию, в итоге приходя к исследованию левой части лабиринта и находя сыр там.

В той же ситуации, человек, метафорически может «искать сыр» в правой части лабиринта, когда его там нет, с упорством и не пониманием почему же его там нет. Человек может «застрять» на этом хоть на всю жизнь, просто раз за разом усерднее и усерднее «ища сыр» там, где его нет.

Почему так происходит и что нас принципиально отличает от крыс? Это язык. Символические связи языка играют огромную роль в психических процессах любого человека.

Наша самооценка, взаимодействие с собой, другими и миром во многом обуславливается символическими связями языка. Мы можем настолько быть привязаны к какой-то идее или концепции, что потеряем всякий контакт с реальностью, не видя, что идея или концепция не имеет в данном контексте работоспособности.

Мы также можем быть так привержены какому-то представлению о себе и его поддержанию, что утратим связь со значимыми вещами. Залипнуть в этом так просто, что нам иногда требуется отрезвляющий «холодный душ» - вопрос «а это работает?».

Ты делаешь что-то, раз за разом, результата нет или он тебя не удовлетворяет – определи, что ты делаешь и проверь это на работоспособность. Продолжая делать больше того, что не работает, ты только потратишь время и силы.

Если «сыра нет в правой части лабиринта», бесполезно сокрушаться об этом, лучше задаться вопросом «а то, что я делаю так усердно работает?» (и помня, что если бы это работало, то должно было бы решить проблему), ты можешь отказаться от неработающих действий, чтобы высвободить ресурс для новых возможностей. Ты можешь восстановить контакт с реальным положением дел, увидеть картину чуть шире и совершать новые действия, которые приведут к изменениям жизни в лучшую сторону.

Если потребуется помощь конкретно по вашей ситуации – записывайтесь на консультации. Психолог Кирилл Крыжановский