Проблемы с эмоциями связаны с тем, что эмоции воспринимаются, как что-то с чем нужно что-то сделать. Фокусируясь на эмоциях, и тщетных (серьезно, сколько уже попыток было и какой результат?) действиях по отношению к ним, ты упускаешь крайне важный момент. А именно, эмоции - это как индикатор на панели приборов твоего автомобиля.

Заклеив датчик, ты просто маскируешь важную информацию. Эмоции - сигналы о чем-то важном в твоей жизни. Но индустрия "отвлечений и подавления" к твоим услугам. И к чему это приводит мы знаем. Так как эмоция имеет сигнальную функцию, то первое, что имеет смысл сделать - это определить, о чем важном она говорит.

Второе - это твое отношение к эмоции. Как я уже неоднократно писал, в обществе и системах научения есть искажения в представлениях относительно эмоций, когда одни поощряются, а другие нет. Одни считаются нормальными, а другие опасными или такими, которых следует избегать. Правда работоспособность таких установок принимается на веру, что и приводит к проблемам.

В естественном состоянии эмоции должны приходить и уходить. Если они задерживаются, то мы не распознаем их сигнальную функцию и наделяем проблемой саму эмоцию. Мы циклимся на этом, упуская нечто большее - то, что стоит за эмоциями и о чем они сообщают.

Если бы на одной стороне медали находилась твоя боль, что могло бы быть на другой стороне медали? Ты обнаружишь там что-то важное. Это связано и составляют одно. Если ты заклеишь "индикатор" боли, то не распознаешь то жизненное, что для тебя важно и что находится с другой стороны.

Я вижу очень часто обезболивание, приводящее к отключению от себя, своей витальности и жизненности. В этом случае необходимо восстановить чувствительность. Восстановив ее, и наладив контакт с тем, что ты чувствуешь, появится возможность ощутить с чем важным для тебя это связано. А когда ты восстановишь контакт с важным для тебя - твоя жизнь превратится в живительный поток, который напитывает и придает сил и дает смысл.

Если потребуется помощь конкретно по вашей ситуации – записывайтесь на консультации. Психолог Кирилл Крыжановский