Вы часто слышите слово "ценности": из книг, от коучей, в менеджменте.
Люди обычно говорят: "Мне ценна семья, работа, дети". На самом деле просто перечисляя сферы жизни. 🏠💼
Они не выполняют ключевые функции - мотивирующую и подкрепляющую, которые так важны в психотерапии.
Я, как контекстуально-поведенческий психолог, говорю о ценностях иначе. Мы используем подход, который помогает найти глубинные источники мотивации. Они: - доступны в любой момент, - свободно выбраны вами, - реализуются в действиях здесь и сейчас.
Соприкасаясь с ними, вы по-новому ощущаете жизнь и становитесь настоящим автором своей реальности. ✨
Хотите, чтобы я подробно разобрал научную основу ценностей и то, как это работает на практике? В следующих статьях разберем тему ценностей очень подробно.