Приветствую вас.
Меня зовут Кирилл Крыжановский.
Помогаю преодолеть страхи и тревогу, выйти из депрессии, наладить отношения, разобраться с самооценкой. Провел более 5000 консультаций. Работаю также со спектром тревожных расстройств (панические атаки, генерализованная тревога, социальная тревога и скованность, ОКР). Научный подход.
В работе использую передовые методы контекстуально-поведенческой науки (ACT - терапия принятия и ответственности) и методы мягкой проработки психотравмирующих событий и состояний (ImTT - Терапия трансформацией образа).
Я психолог, контекстуально-поведенческий психотерапевт (Acceptance and Commitment therapy - Терапия Принятия и Ответственности), писатель (книга Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи терапии принятия и ответственности), дипломированный инструктор практик осознанности mindfulness и Когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT, MBSR) ассоциации КПТ, практикующий ImTT (Терапия трансформацией образа) терапевт, специалист в области биохакинга (Сеченовский Университет).
Член международной Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки (ACBS).
Веду частную практику очно в Москве и дистанционно по Skype, WhatsApp, Viber (с видео и аудио).
Ниже вы можете ознакомиться с подробным описанием.
Меня зовут Кирилл Крыжановский.
Помогаю преодолеть страхи и тревогу, выйти из депрессии, наладить отношения, разобраться с самооценкой. Провел более 5000 консультаций. Работаю также со спектром тревожных расстройств (панические атаки, генерализованная тревога, социальная тревога и скованность, ОКР). Научный подход.
В работе использую передовые методы контекстуально-поведенческой науки (ACT - терапия принятия и ответственности) и методы мягкой проработки психотравмирующих событий и состояний (ImTT - Терапия трансформацией образа).
Я психолог, контекстуально-поведенческий психотерапевт (Acceptance and Commitment therapy - Терапия Принятия и Ответственности), писатель (книга Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи терапии принятия и ответственности), дипломированный инструктор практик осознанности mindfulness и Когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT, MBSR) ассоциации КПТ, практикующий ImTT (Терапия трансформацией образа) терапевт, специалист в области биохакинга (Сеченовский Университет).
Член международной Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки (ACBS).
Веду частную практику очно в Москве и дистанционно по Skype, WhatsApp, Viber (с видео и аудио).
Ниже вы можете ознакомиться с подробным описанием.
Мои услуги
Работаю с темами:
- Самокритика;
- Вопросы самооценки;
- Сложные эмоциональные состояния (стыд, вина, апатия, печаль, гнев, тревога);
- Спектр тревожных расстройств (панические атаки, генерализованная тревога, социальная тревога и скованность, ОКР);
- Депрессия, апатия;
- Психосоматика;
- Проблемы в отношениях;
- Улучшение качества жизни и саморазвитие.
- Тренинг навыков осознанности mindfulness.
В своей работе я использую методы и техники:
- Когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT: mindfulness-based cognitive therapy);
- Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment therapy);
- Клинической теории реляционных фреймов (Relational frame theory);
- Терапии трансформацией образа (ImTT);
- Терапии Сфокусированной на Сострадании (Compassion focused therapy);
Я не работаю с клиентами младше 18 лет.
Для записи на индивидуальные консультации или групповые занятия - пишите мне +7 995 260 25 66 или по кнопке ниже.
- Самокритика;
- Вопросы самооценки;
- Сложные эмоциональные состояния (стыд, вина, апатия, печаль, гнев, тревога);
- Спектр тревожных расстройств (панические атаки, генерализованная тревога, социальная тревога и скованность, ОКР);
- Депрессия, апатия;
- Психосоматика;
- Проблемы в отношениях;
- Улучшение качества жизни и саморазвитие.
- Тренинг навыков осознанности mindfulness.
В своей работе я использую методы и техники:
- Когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT: mindfulness-based cognitive therapy);
- Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment therapy);
- Клинической теории реляционных фреймов (Relational frame theory);
- Терапии трансформацией образа (ImTT);
- Терапии Сфокусированной на Сострадании (Compassion focused therapy);
Я не работаю с клиентами младше 18 лет.
Для записи на индивидуальные консультации или групповые занятия - пишите мне +7 995 260 25 66 или по кнопке ниже.
Этапы работы
Определение первичного запроса
В ходе консультации мы с вами определяем и согласуем запрос. К чему хотим прийти в результате. Запрос может корректироваться в процессе, если работаем не одну встречу.
Выбор инструментов работы
Непосредственно под вашу задачу мы выбираем и согласуем инструменты. Я использую научно обоснованные практики, базирующиеся на контекстуально-поведенческой науке и нейробиологии мозга.
Практика
В процессе взаимодействия на консультации, а также при вашей самостоятельной работе между нашими встречами вы используете и практикуете новые инструменты.
Обратная связь и корректировка
В процессе освоения и применения вами новых инструментов, мы собираем обратную связь, обрабатываем возникающие сложности и при необходимости корректируем действия.
Результат
Иногда может потребоваться несколько циклов наработки новых навыков-корректировки действий, как и при освоении любого навыка, для вашего уверенного применения практических инструментов и решения запроса. Работаем до получения вами результата.
Цены на мои услуги
Психологическое консультирование/психотерапия онлайн
4500 р/55 минут
Пакет из 4х онлайн-консультаций
16000 рублей
Психологическое консультирование/психотерапия очно в Москве
5000 рублей/55 минут
Супервизия в контекстуально-поведенческом подходе (для специалистов)
5000 рублей/55 минут
