Курс на Ценности

Наш курс основан на научно обоснованном подходе Терапии Принятия и Ответственности (Acceptance and Commitment therapy) и проведет вас по пути самопознания и личностного роста. Без эзотерики и розовых пони, но с глубиной и конкретными технологиями.

Начните свой путь

Если вы:

Задумываетесь откуда черпать энергию для действий
Сталкиваетесь с барьерами на пути вашей реализации
Не понаслышке знаете о "синдроме самозванца"
Чувствуете, что застряли в однообразии, как в дне сурка
Потеряли вектор вашего движения
Не ощущаете смысла в том, что делаете
То "Курс на Ценности" - поможет вам решить эти вопросы.

Курс на Ценности: онлайн тренинг на основе Терапии Принятия и Ответственности (Acceptance and Commitment therapy), подхода доказательной психологии.

Если вы хотите изменить свою жизнь или привнести в нее больше смысла, то этот курс для вас.

Курс разделен на 4 модуля, каждый из которых посвящен освоению и практике различных аспектов терапии принятия и ответственности, с особым вниманием к выявлению и интеграции личных ценностей.

Цель курса – помочь вам развивать гибкость мышления, определять свои ценности и принимать более обоснованные и соответствующие вашим жизненным целям решения.

Этот курс подойдет тем, кто стремится к самопознанию и желает активно управлять своей жизнью, основываясь на понимании собственных ценностей и принципов.

В чем именно состоят занятия?

Все занятия проходят в Закрытом телеграмм канале.
Указать условия

Что будет в процессе?

Определим барьеры на вашем пути и как они вас тормозят
Изучим инструменты выхода из ловушек
Изучим 2 способа исследования Ценностей
Освоим упражнения на контакт с Ценностями и смыслами
Поймем какие смыслы движут вами и сделаем шаги в направлении ценностно ориентированной жизни

Одним словом, вы научитесь находить ваши смыслы, двигаться к вашим целям и работать с возникающими на пути реализации барьерами.

Кто ведет

Меня зовут Кирилл Крыжановский

Я психолог, контекстуально-поведенческий психотерапевт, дипломированный инструктор практик осознанности mindfulness, супервизор, писатель и популяризатор научно обоснованной психологии. Я помогаю людям жить насыщенной, осмысленной жизнью.

Последние 7 лет я консультирую клиентов, помогая им выходить из психологических ловушек, пишу статьи и веду группы. Я на собственном опыте знаю, как важно понимать, куда ты хочешь двигаться и уметь работать с возникающими препятствиями.

Если бы у меня были эти инструменты раньше, то это помогло бы сэкономить много сил и времени. Мысленно возвращаясь в прошлое, совет, который я хотел бы дать самому себе там и тогда - "осваивай инструменты Терапии Принятия и Ответственности". И я очень благодарен, что в определенный момент моей жизни я познакомился с этими научно обоснованными практиками.

У вас есть возможность начать свой путь к изменениям уже сейчас, не теряя невосполнимый ресурс - время.

Узнайте, как жить в соответствии со своими ценностями

Терапия принятия и ответственности

Изучите ключевые концепции и принципы терапии принятия и ответственности, которые помогут вам взять свою жизнь под контроль и жить в согласии со своими ценностями.
Исследуйте свои ценности и узнайте, как согласовать с ними свои действия.
Получите практические инструменты и техники, которые помогут вам совладать со сложными эмоциями и преодолеть трудности.
Развивайте навыки осознанности и самосострадания.
Присоединяйтесь к сообществу единомышленников и получайте постоянную поддержку.

Хотите улучшить свое психическое здоровье?

Оставьте заявку, и наши специалисты свяжутся с Вами для обсуждения всех деталей

Согласен(-на) на обработку данных

Контакты

8 800 555 35 35

Example@example.com